धारा 370, किसकी गलती, किसने सुधारी।।।

भारतीय संविधान का अनुच्छेद 370 एक ऐसा लेख था जो जम्मू और कश्मीर को स्वायत्तता का दर्जा देता था। संविधान के भाग XXI में लेख का मसौदा तैयार किया गया है: अस्थायी, संक्रमणकालीन और विशेष प्रावधान। जम्मू और कश्मीर की संविधान सभा को, इसकी स्थापना के बाद, भारतीय संविधान के उन लेखों की सिफारिश करने का अधिकार दिया गया था जिन्हें राज्य में लागू किया जाना चाहिए या अनुच्छेद 370 को पूरी तरह से निरस्त करना चाहिए। बाद में जम्मू-कश्मीर संविधान सभा ने राज्य के संविधान का निर्माण किया और अनुच्छेद 370 को निरस्त करने की सिफारिश किए बिना खुद को भंग कर दिया, इस लेख को भारतीय संविधान की एक स्थायी विशेषता माना गया। [२] [३]

• 

मोदी सरकार ने 5 अगस्त 2019 को राज्यसभा में एक ऐतिहासिक संकल्प पेश किया जिसमें जम्मू कश्मीर राज्य से संविधान का अनुच्छेद 370 हटाने और राज्य का विभाजन जम्मू कश्मीर एवं लद्दाख के दो केंद्र शासित क्षेत्रों के रूप में करने का प्रस्ताव किया गया । जम्मू कश्मीर केंद्र शासित क्षेत्र में अपनी विधायिका होगी जबकि लद्दाख बिना विधायी वाली केंद्रशासित क्षेत्र होगा

विशेष अधिकार

• धारा 370 के प्रावधानों के अनुसार, संसद को जम्मू-कश्मीर के बारे में रक्षा, विदेश मामले और संचार के विषय में कानून बनाने का अधिकार है लेकिन किसी अन्य विषय से सम्बन्धित क़ानून को लागू करवाने के लिये केन्द्र को राज्य सरकार का अनुमोदन चाहिये।
• इसी विशेष दर्ज़े के कारण जम्मू-कश्मीर राज्य पर संविधान की धारा 356 लागू नहीं होती।
• इस कारण राष्ट्रपति के पास राज्य के संविधान को बर्ख़ास्त करने का अधिकार नहीं है।
• 1976 का शहरी भूमि क़ानून जम्मू-कश्मीर पर लागू नहीं होता।
• इसके तहत भारतीय नागरिक को विशेष अधिकार प्राप्त राज्यों के अलावा भारत में कहीं भी भूमि ख़रीदने का अधिकार है। यानी भारत के दूसरे राज्यों के लोग जम्मू-कश्मीर में ज़मीन नहीं ख़रीद सकते।
• भारतीय संविधान की धारा 360 जिसके अन्तर्गत देश में वित्तीय आपातकाल लगाने का प्रावधान है, वह भी जम्मू-कश्मीर पर लागू नहीं होती।
• जम्मू और कश्मीर का भारत में विलय करना ज़्यादा बड़ी ज़रूरत थी और इस काम को अंजाम देने के लिये धारा 370 के तहत कुछ विशेष अधिकार कश्मीर की जनता को उस समय दिये गये थे। ये विशेष अधिकार निचले अनुभाग में दिये जा रहे हैं।

• 

भारतीय जनसंघ के संस्थापक श्यामा प्रसाद मुखर्जी ने शुरू से ही अनुच्छेद 370 का विरोध किया। उन्होने इसके खिलाफ लड़ाई लड़ने का बीड़ा उठाया था। उन्होंने कहा था कि इससे भारत छोटे-छोटे टुकड़ों में बंट रहा है। मुखर्जी ने इस कानून के खिलाफ भूख हड़ताल की थी। वो जब इसके खिलाफ आन्दोलन करने के लिए जम्मू-कश्मीर गए तो उन्हें वहां घुसने नहीं दिया गया। वह गिरफ्तार कर लिए गए थे। 23 जून 1953 को हिरासत के दौरान ही उनकी रहस्यमत ढंग से मृत्यु हो गई।

प्रकाशवीर शास्त्री ने अनुच्छेद 370 को हटाने का एक प्रस्ताव 11 सितम्बर, 1964 को संसद में पेश किया था। इस विधेयक पर भारत के गृहमंत्री गुलजारी लाल नंदा ने 4 दिसम्बर, 1964 को जवाब दिया। सरकार की तरफ से आधिकारिक बयान में उन्होंने एकतरफा रुख अपनाया। जब अन्य सदस्यों ने इसका विरोध किया तो नन्दा ने कहा, “यह मेरा सोचना है, अन्यों को इस पर वाद-विवाद नहीं करना चाहिए।” इस तरह का एक अलोकतांत्रिक तरीका अपनाया गया। नंदा पूरी चर्चा में अनुच्छेद 370 के विषय को टालते रहे। वे बस इतना ही कह पाए कि विधेयक में कुछ क़ानूनी कमियां हैं। जबकि इसमें सरकार की कमजोरी साफ़ दिखाई देती हैं। ^[5][6]

हिन्दू महासभा, भारतीय जनसंघ, भारतीय जनता पार्टी और शिव सेना शुरू से ही इसे हटाने की मांग करते आये हैं। अन्ततः यह धारा अगस्त 2019 में समाप्त कर दी गयी।

स्त्रोत: https://hi.m.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%85%E0%A4%A8%E0%A5%81%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A5%87%E0%A4%A6_%E0%A5%A9%E0%A5%AD%E0%A5%A6

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My First Blog Post

उठो जागो और तब तक न रुको जब तक लक्ष्य प्राप्त न हो ।

––स्वामी विवेकानन्द

Be yourself; Everyone else is already taken.

— Oscar Wilde.

This is the first post on my new blog. I’m just getting this new blog going, so stay tuned for more. Subscribe below to get notified when I post new updates.

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जवानी में हमें क्या नहीं करना चाहिए ताकि वृद्धावस्था में गंभीर समस्या न हो? के लिए गिरीश चंद्र तिवारी (Tewari Girish Chandra) का जवाब https://hi.quora.com/%E0%A4%9C%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%80-%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%82-%E0%A4%B9%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%82-%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE-%E0%A4%A8%E0%A4%B9%E0%A5%80%E0%A4%82/answers/251058592?ch=99&share=4b151c23&srid=ZpWff

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आलस का खात्मा

आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए आजमाए प्रतिदिन ये तरीके…

#अपने आप को याद दिलाएं कि आपको किसी कारण की आवश्यकता नहीं है – आप केवल ऐसा होने का चयन कर के आत्मविश्वास जगा सकते है । हर दिन, बस एक सक्रिय विकल्प बनाएं और तय करें कि आज आप आत्मविश्वास से भरे रहेंगे।

# हर चीज पर ओवरकमिट और ओवरडेलिवर – जब आप किसी लक्ष्य, योजना या कार्य के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, चाहे वह खुद के लिए हो या दूसरों के लिए हो, तो सुनिश्चित करें कि आप जितना सोचते हैं उससे अधिक कर सकते हैं और फिर जितना आपने कहा है उससे अधिक करेंगे। हर दिन कम से कम एक चीज के साथ खुद को अपनी सीमाएं लांघें।

# अपने आप को उच्चतम स्तर तक पकड़ो – आपकोअपने लिए काम करने की आवश्यकता है, किसी और के लिए नहीं। आप इसे अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए खुद पर एहसान करते हैं।

#जितनी बार आप कर सकते हैं अपने आप को पुरस्कृत करें – अपने अतीत को देखें और महसूस करें कि आप पहले से ही अविश्वसनीय चीजें कर चुके हैं। फिर दिन को देखें और महसूस करें कि आपने आज भी आश्चर्यजनक चीजें की हैं। अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें, चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो।

“बोल्ड बनो और ताकतवर सेना तुम्हारी सहायता के लिए आएगी।” – बेसिल किंग

#वैसे भी करो – मुझे पता है तुम कुछ चीजों से डरते हो। मुझे पता है कि कुछ चीजें आपको असहज बनाती हैं। मुझे पता है कि जीवन हमेशा आसान नहीं होता है। तुम वैसे भी क्या करने की जरूरत है! डर से सीमित न रहें और इसके बजाय इसे पार करें।

# अपने आप को विजेताओं के साथ रखे – अपने आप को विजेताओं के साथ घेरें जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए धक्का देना चाहते हैं। “फील-गुड” लोगों के आसपास रहना बंद करें और ऐसे लोगों का एक समूह बनाएं जो एक-दूसरे को चुनौती देने की इच्छा रखते हैं!

इसके बारे में मत सोचो या बात मत करो; DO IT – आत्मविश्वास 9 भागों की क्रियाओं और केवल 1 भाग सोच और बात करने से आता है।

इतना समय बर्बाद करना बंद करो और कार्य करो।

थकान तनाव एवम निराशा को कैसे दूर करे….

अधिकांश लोग ऊर्जा प्रबंधन के सिद्धांत को नहीं जानते हैं।

आपने समय प्रबंधन को सुना और अभ्यास किया होगा, लेकिन सबसे कम संसाधन में से एक आपकी ऊर्जा है।

समय की तरह, ऊर्जा एक परिमित संसाधन है और आपके पास प्रतिदिन केवल एक परिमित राशि होती है।

इसलिए इसे बुद्धिमानी से खर्च करना महत्वपूर्ण है क्योंकि पैसे की तरह, यदि आप ऊर्जा का बुरा निवेश करते हैं तो आपको खराब रिटर्न मिलेगा।

ऊर्जा प्रबंधन के तीन पहलू हैं।

1. ऊर्जा का संरक्षण।

2. ऊर्जा को बढ़ाना।

3. कुछ सार्थक कार्यो में अतिरिक्त ऊर्जा का निर्देशन।

1.ऊर्जा संरक्षण:

हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो लेकिन आप सोशल मीडिया ब्राउज़ करने या YouTube वीडियो देखने जैसी कुछ चीजें करके बहुत सारी मूल्यवान ऊर्जा बहा रहे हैं।

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी ऊर्जा का संरक्षण कर सकते हैं।

सोशल मीडिया को ब्राउज़ करना बंद कर दें, यदि आप अपने लक्ष्यों पर काम करने जैसी सार्थक गतिविधियों में अपनी ऊर्जा का अच्छा निवेश करने के बाद सोशल मीडिया का उपयोग करना चाहते हैं।

लोगों के साथ बहस करने से बचें, इस से आपकी ऊर्जा बड़ी भारी मात्रा में बह जाती है। जब आप इंटरनेट पर और वास्तविक जीवन में लोगों के साथ बहस करते हैं।

हर कीमत पर नकारात्मक लोगों से बचें, जो लोग आपसे मिलने के दौरान हर समय नकारात्मक चीजों के बारे में बात करते हैं। आपका मन एक बगीचा है, इसे लोगों को इसे डंपिंग यार्ड में बदलने न दें।

यदि कोई ऐसी चीज़ है जो आपको वर्तमान समय में परेशान करती है, तो उसे एक कागज़ पर लिखें और अपने आप से कहें कि आप बाद में उससे निपट लेंगे। जब आप किसी चीज के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं जब आप काम कर रहे होते हैं या इसका अध्ययन करते हैं तो यह आपकी बहुत सारी ऊर्जा को बहा देगा।

उन चीज़ों के बारे में सोचना बंद करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं, सब कुछ आपका नियंत्रण नहीं हो सकता है इसलिए आपकी ऊर्जा सोच को ख़त्म करने का कोई मतलब नहीं है।

एक समय में एक कार्य पर काम करना, मल्टीटास्किंग और संदर्भ स्विचिंग फिर से विशाल ऊर्जा ड्रेनर्स हैं। जब हम एक कार्य को दूसरे से करने पर स्विच करते हैं, तो हम बहुत समय बर्बाद करते हैं।

प्रो टिप: पैसे की तरह अपनी ऊर्जा का इलाज करें और इसे बुद्धिमानी से खर्च करें। क्या आप एक मूर्ख सामाजिक नेटवर्किंग साइट को ब्राउज़ करने के लिए पैसे का भुगतान करेंगे जो आपको कोई मूल्य नहीं देता है? यदि नहीं तो आप अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करेंगे जो कि मूल्यवान है?

2. अपनी ऊर्जा को बढ़ाना:

कुछ चीजें हैं जो आप अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, ये चीजें सरल हैं और लगभग किसी द्वारा भी की जा सकती हैं।

अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करें, यह बहुत बड़ा प्रभाव डालता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। आपको फिट रहने के लिए बॉडी बिल्डर बनना होगा या जिम जाना होगा। आप दिन में केवल ३०-४० मिनट चल सकते हैं और कुछ पुशअप कर सकते हैं।

एक अच्छा आहार लें, आपका शरीर एक वाहन है और आपका भोजन आपका ईंधन है। क्या आप अपने मर्सिडीज में गंदे ईंधन डालेंगे? अगर नहीं तो आप अपने शरीर में कबाड़ क्यों डालेंगे? जंक फूड खाना बंद करें और स्वस्थ खाएं। स्वस्थ भोजन का मतलब यह नहीं है कि आपको उन महंगे प्रोटीन टब खरीदने हैं। बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो पौष्टिक और अभी तक सस्ते हैं जैसे मूंगफली, केले, अंडे आदि। यदि आप अपने शरीर को अच्छी तरह से ईंधन देते हैं, तो यह अधिक ऊर्जा का उत्पादन करेगा।

मल्टी विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स लें, वे आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और आपके प्रदर्शन को बहुत बढ़ा सकते हैं। आप कभी नहीं जानते हैं कि आपके शरीर में कौन से महत्वपूर्ण विटामिन या खनिज हैं इसलिए यह एक वर्ष में एक बार रक्त परीक्षण करने और डॉक्टर से मिलने के लिए बेहतर है। उन महंगे मल्टीविटामिन्स के लिए मत जाइए जिनकी कीमत बहुत कम है। आपके स्थानीय मेडिकल स्टोर पर जेनेरिक मल्टीविटामिन पर्याप्त हैं और वे सस्ती हैं।

पावर नैप लेना आपके दिमाग और शरीर को रिचार्ज करने का एक और शानदार तरीका है। यदि आप दिन के दौरान थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने फोन का उपयोग करने के बजाय 20 मिनट की झपकी लें। आप काम में ताजगी और स्फूर्ति महसूस करेंगे।

3. कुछ सार्थक कार्यो में अतिरिक्त ऊर्जा का निर्देशन:

दिन के अंत तक हमारे पास कुछ अतिरिक्त ऊर्जा होती है।

आप इसे अपनी इच्छानुसार खर्च कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आप इसे किसी ऐसी चीज़ में निवेश न करें, जो प्रति-उत्पादक हो, जैसे टीवी देखना या डोपामाइन उत्प्रेरण वीडियो देखने में समय बिताना।

बिल गेट्स के पास यह ट्रम्पोलिन रूम उनके घर में बनाया गया है ताकि उनके बच्चे पूरे दिन अपनी अतिरिक्त ऊर्जा कूदने में खर्च कर सकें।

इस अतिरिक्त ऊर्जा को खर्च करने के लिए महत्वपूर्ण कारण इसके दुरुपयोग से बचने के लिए है।

जब आपके पास ऊर्जा का निर्माण होता है और उसका कहीं जाना नहीं होता है, तो संभावना है कि हम इसका दुरुपयोग करेंगे।

अन्य चीजें जो आप इस ऊर्जा को खर्च करने के लिए कर सकते हैं:

* एक किताब पढ़ना जो आपको बेहतर नींद में मदद करेगा।

* घर पर या जिम में वर्कआउट करना।

* स्विमिंग कर सकते है

*यदि आप कला में हैं, तो आप एक लेख या एक कविता लिख ​​सकते हैं।

एक बार जब आप उपरोक्त तीन चीजों में बेहतर हो जाते हैं तो आपके पास अंततः अपने लक्ष्यों पर काम करने की ऊर्जा होगी और थकान और आलस महसूस नहीं होगा।

इसके अलावा जब आपके पास अपने लक्ष्यों पर काम करने की ऊर्जा है और आप इसके लिए काम कर रहे हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से प्रेरित और काम करने के लिए प्रेरित होंगे।

आप अभी कमजोर महसूस कर रहे हैं तो इसका कारण यह है कि आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है कि आपके पास मौजूद सभी ऊर्जा का दुरुपयोग करने वाली चीजों का इस्तेमाल बंद कर दें और सही स्त्रोतो से ऊर्जा प्राप्त करें।

P.S: यदि आपके पास ऊर्जा संरक्षण से संबंधित कोई मूल्यवान सुझाव है तो टिप्पणियों में पोस्ट करें।

जानकारी उपयोगी लगी हो एवम पसन्द आई हो तो लाइक एवम शेयर जरूर करे।

चित्र स्त्रोत: गूगल इमेज।

क्या आप जानते है , दुनिया का सबसे ज्यादा फायदा पहुँचाने वाला फल कोनसा है ?

ये है दुनिया का सबसे ताकतवर फल

फल हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है। फलों के सेवन से हमारे शरीर में अनेक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है। जिससे हमारा शरीर स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है। इसके अलावा फलों के सेवन से हमें अनेक शारीरिक बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है। इसलिए डॉक्टर बीमार होने पर हमें अलग-अलग फलों का सेवन करने की सलाह देते है। लेकिन दोस्तों क्या कभी आपने सोचा है कि सबसे ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर फल कौनसा है। आइए दोस्तों जानते हैं सबसे ताकतवर फल कौनसा है। जिसे खाते ही शरीर में गजब की ताकत आ जाती है।

• दुनिया का सबसे ताकतवर फल कीवी है। इस फल का सेवन करने से आंखों से संबंधित बीमारियां खत्म होती है।

और आंखों की रोशनी बढ़ती है।

• कीवी फल का सेवन करने से शरीर के जोड़ों का दर्द और शरीर के अन्य दर्द खत्म होते है। और शरीर चुस्त-दुरुस्त और फुर्तीला रहता है।

• कीवी का सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र ठीक रहता है। और पेट से संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है। क्योंकि कीवी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट की गैस, अपच, एसिडिटी आदि समस्याओं को जड़ से खत्म करता है।

• रोज सुबह-शाम कीवी फल का सेवन करने से नींद नहीं आने की बीमारी खत्म होती है। और व्यक्ति को प्रतिदिन पर्याप्त नींद आती है।

शेयर मार्केट के संदर्भ में बन्दर की कहानी ।

यदि आप सोच रहे हैं कि शेयर बाजार कैसे काम करते हैं, तो यहां बंदरों को खरीदने और बेचने की एक लोकप्रिय कहानी है जो शेयर बाजार पर एक सादृश्य बनाता है। हालांकि यह सिर्फ एक कल्पित कहानी है, पर यह वास्तविकता से बहुत दूर नहीं है जब यह आज के बाजारों की कार्यशैली की बात आती है।

एक बार एक आदमी एक गाँव में आया और उसने घोषणा की कि वह प्रत्येक बंदरों के लिए १० रुपये देगा। ग्रामीणों को एहसास हुआ कि पास के जंगल में बंदरों की कोई कमी नहीं है, बाहर गए और उन्हें पकड़ना शुरू कर दिया। उस आदमी ने 10 रूपये की दर से में हजारों बंदर खरीदे। जैसे-जैसे आपूर्ति कम होने लगी, ग्रामीणों ने अधिक बंदरों को पकड़ना बंद कर दिया।

अब उस आदमी ने आगे घोषणा की कि वह अब प्रत्येक 20 रूपये पर बंदर खरीदेगा। इससे ग्रामीणों के प्रयास नए सिरे से शुरू हुए और उन्होंने फिर से बंदरों को पकड़ना शुरू कर दिया। जैसे-जैसे आपूर्ति और कम होती गई, लोगों ने एक बार फिर बंदरों को पकड़ना बंद कर दिया और अपने खेतों में वापस जाने लगे।

उस आदमी ने दर को बढ़ाकर 25 रूपये कर दिया। जल्द ही बंदरों की आपूर्ति इतनी कम हो गई कि यह एक बंदर की एक झलक पाने के लिए भी काफी प्रयास पड़ता था !

उस आदमी ने अब घोषणा की कि वह 50 रूपये पर बंदर खरीदेगा। हालाँकि, चूंकि उन्हें किसी व्यवसाय के लिए शहर जाना था, इसलिए उनके सहायक अब उनकी ओर से खरीदारी करेंगे।

आदमी की अनुपस्थिति में, सहायक ने ग्रामीणों से कहा: “उस बड़े पिंजरे में देखो, इन सभी बंदरों को, जिसे आदमी ने एकत्र किया है। मैं आपको प्रत्येक 35 रूपये पर उन्हें बेचूंगा और जब वह आदमी शहर से वापस आएगा, तो आप उन्हें 50 रूपये में बेच सकते हैं। ”

ग्रामीणों ने अपनी सारी बचत के साथ सभी बंदरों को खरीद लिया। लेकिन उन्होंने कभी गांव में आदमी या उसके सहायक को फिर से नहीं देखा; हर जगह केवल बंदर!

शेयर बाजार में आपका स्वागत है!

स्रोत: गूगल और स्व-अनुवाद।

हल्दी वाले दूध के फायदे..

जब भी कभी चोट लगती है या बॉडी में किसी प्रकार का दर्द होता है तो हमारे घर के बुजुर्ग हल्‍दी वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। घावों का इलाज करने, इम्‍यूनिटी बढ़ाने और थकावट को दूर करने के लिए हल्‍दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा खांसी-जुकाम से लेकर अच्‍छी नींद लाने तक हल्‍दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि रात को सोने से पहले हल्‍दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।

कुछ लोग कच्‍ची हल्‍दी को दूध में मिलाकर ले लेते हैं तो कुछ एक गिलास दूध में 1 बड़ी चम्‍मच हल्‍दी मिला लेते हैं। ऐसा करने से उन्‍हें फायदे की जगह नुकसान हो जाता है।

हल्‍दी वाला दूध बनाने का सही तरीका

• दूध- 1 गिलास
• हल्‍दी- 2 चुटकी

हल्‍दी का दूध बनाने के लिए 1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्‍दी मिलाकर अच्‍छे से उबाल लें। फिर इसे थोड़ा ठंडा होने दें। और रात को सोने से कम से कम 1 घंटा पहले पी लें।

बॉडी में आते हैं ये 4 बदलाव

दूध पीना हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्‍योकि इसमें कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते है। जो बॉडी को जरूरी पोषण देते है और शारीरिक कमजोरी दूर करते है। शायद इसलिए भी दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। और हल्दी भी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। जिसे लेने से अनेक रोग जड़ से खत्म हो जाते है। और अगर दोनों चीजों को मिला दिया जाए फिर तो सोने पर सुहागा हो जाता है।

1. रात को हल्‍दी वाला दूध मिलाकर पीने से बॉडी से विषैले टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्‍टम सही रहता है और आप पेट की बीमारिया जैसे गैस, एसिडिटी, कब्‍ज आदि से छुटकारा मिलता है। अगर आप भी चाहती हैं कि आपको पेट रोजाना सुबह साफ हो जाए तो हल्‍दी वाला दूध पीएं।

2. हल्दी वाले दूध पीने से त्वचा मे भी निखार आता है। जी हां, क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक व एंटीबैक्टीरियल जैसे गुण मौजूद होते हैं जो स्किन से संबंधित सभी रोगों जैसे इन्फेक्शन, खुजली, मुंहासे आदि को आपकी त्वचा से दूर भगाते हैं और उनके बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे आपकी स्किन चमकदार होती है।

3. जैसा कि हम सभी जानते ही हैं कि दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जिससे हड्डीया मजबूत होती है। अगर आप हल्दी वाला दूध पीती हैं तो इससे आपकी हड्डियों को मजबूती मिलेगी और आपकी इम्‍यूनिटी भी बढ़ जाएगी। साथ ही आपके दांत भी मजबूत होगें। और हल्‍दी वाला दूध पीने वाली महिलाओं को जोड़ों के दर्द की शिकायत दूर होती है। जी हां अगर आप रोजाना सोने से पहले हल्‍दी वाला दूध पीएंगी तो आपको अर्थराइटिस जैसी समस्‍याओं का सामना भी नहीं करना पड़ेगा।

4. जिनको रात में नींद नहीं आती उनके लिए हल्दी वाला दूध बहुत फायदेमंद है। कई बार तनाव या अन्‍य कई कारणों से हमें रात को नींद अच्छे से नहीं आती है। अगर आप को रात को नींद अच्छे से नहीं आ रही है तो बस यह घरेलू नुस्खा जरूर अपनाएं। जी हां हल्दी में अमीनो एसिड होता है। जिस कारण दूध के साथ इसके सेवन से नींद अच्छी आती है।

जब से आपने आपने ये पोस्ट देखा “हल्दी वाला दूध” पीना चालू कीजिये

धन्यवाद !

स्वयं को परिवर्तित कैसे करे…

1 सोशल मीडिया का उपयोग बंद करो। किताबें पढ़ना शुरू करें।

2 बस सपने देखना बंद करो। कार्य करना शुरू करो।

3 बहाने बनाना बंद करो। जिम्मेदारी लेना शुरू करो

4 अपने आप पर कठोर होना बंद करो। खुद पर दयालुता से पेश आना शुरू करें।

5 आशाहीन होना बंद करो। आशावादी होना शुरू करो।

6 खुद की तुलना किसी और से करना बंद करें। अपने आप की तुलना करना शुरू करें कि आप कल, सप्ताह या एक महीने पहले क्या थे।

7 न्याय करना बंद करो। समझना शुरू करो।

8 किसी बात को मन मे लेकर बैठे न रहे । क्षमा करना शुरू करें।

9 दूसरों से अपेक्षा करना बंद करें। दूसरों को देना शुरू करें।

10 अधिकार महसूस करना बंद करो। समाज में अपना स्थान अर्जित करें।

11 जो आपको सही लगे, उसके बारे में माफी माँगने से रोकें। अपनी बात का बचाव करना शुरू करें।

12 हर चीज के लिए हां कहना बंद कर दें। यदि आपको लगता है कि आप कुछ कारणों से नहीं चाहते हैं, तो कहना शुरू करें।

13 अत्यधिक गंभीर होने से रोकें। जीवन के मज़ेदार पक्ष का पता लगाने के लिए शुरू करें।

14 जंक फूड खाना बंद कर दें। स्वस्थ भोजन, फल ​​और सब्जियां खाना शुरू करें।

15 कार्बोनेटेड पेय पीना बंद करें। अधिक पानी पीना शुरू करें।

16 चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना बंद करें। बड़ी तस्वीर देखने के लिए शुरू करें।

17 एक उबाऊ जीवन जीना बंद करो। एक महत्वाकांक्षी जीवन जीना शुरू करें।

18 पलटना बंद करो। उन मामलों पर सोचना शुरू करें जिन्हें आप अपनी सोच के साथ सुधार सकते हैं।

19 जल्दबाजी बंद करो। धैर्य रखना शुरू करें।

20 दूसरों पर निर्भर रहना बंद करें। आत्म-विश्वसनीय होना शुरू करें।

21 खुद से झूठ बोलना बंद करें। वास्तविकता का सामना करना शुरू करें।

22 एक दिन, सप्ताह या एक महीने में खुद को बेहतर बनाने के बारे में सोचना बंद कर दें। रोज छोटी-छोटी चीजें करना शुरू करें और जैसे-जैसे आप साथ जाएंगे आप बेहतर इंसान बनेंगे।

23 लोगों का पीछा करना बंद करो। खुद को खोजने की यात्रा शुरू करें।

24 उन चीजों पर अपनी ऊर्जा और समय बर्बाद करना बंद करें जो अंत में मायने नहीं रखती हैं। विकासशील कौशल में निवेश करना शुरू करें।

25 भावनात्मक रूप से सोचना बंद करें। तर्कसंगत रूप से सोचना शुरू करें।

26 दूसरों को प्रभावित करना बंद करें। खुद को प्रभावित करना शुरू करें।

27 अशिष्ट होना बंद करो। विनम्र होना शुरू करो।

28 अपने अतीत पर रोना बंद करो। अपने भविष्य पर मुस्कुराना शुरू करें।

29 मीडिया की हर बात को मानना ​​बंद कर दें। अपना खुद का शोध करना शुरू करें।

30 रूढ़ियों में विश्वास करना बंद करो। सत्य की खोज शुरू करो।

31 केवल अपने भौतिक आग्रह को पूरा करने के बाद पीछा करना बंद करें। सुनो कि तुम्हारी आत्मा को क्या चाहिए।

32 भौतिकवादी होना बंद करो। अपनी आध्यात्मिक यात्रा शुरू करें।

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